你有哪些受益无穷的好习惯


1. 确定目标

凡事预则立,不预则废。任何事情有一个明确的目标是成功的第一步。
要有清晰的目标,任何时候都要直到自己要什么,而不是人云亦云,东一榔头西一榔头乱使劲。
有了清晰的目标,才有源源不断的动力持续做一件事情。
无论人生目标、长期目标、中期目标,还是生活工作上具体的小目标,总归要有。
当你不知道自己目标是什么的时候,请多看书,多学习,保持进步总会是好的。

2. 坚持锻炼身体

没有比健康的身体更重要的了,这事说一百遍都不为过。
不要只做有氧,最好和力量训练隔天交叉进行。
有氧可以是跑步、游泳、单车或者有氧操。
力量训练以胸背、臀腿一次一个大肌群,穿插肩臂小肌群及核心训练,重要的在于坚持。
有氧能很好地锻炼心肺功能,力量训练让身体线条更好看,并延缓衰老。
你有哪些受益无穷的好习惯

3. 坚持读书

读书是世界上成本最低,收益最大的投资。读好书,就像站在巨人的肩膀上,不愧为一条通往成功的捷径。
读书充实灵魂,并且让人变得更加乐观,理性地对待生活中的困难。
坐动车的时候可以看看了解一下热门时事,总比嗑瓜子打斗地主强,因为地位高的人考虑的更多是宏观的问题。
别管买了值不值得,就算30元买到教训总比30000元买到教训划算,看书就是帮你规避风险的,里面有一句话受益,就算一本书300元都值得。
重点是得消化,而不是拼命买书,书买多了不消化只算是书柜,没生命力

4. 注意健康饮食

三分靠练,七分靠吃,吃比练更重要。少油少盐,戒糖。适当减少碳水比例,增加蛋白质,多吃蔬菜水果,少喝咖啡。
少点外卖,少吃垃圾食品,有空自己做健康餐。
食物好比原料,咱会给自己的爱车加好的汽油,就没理由胡乱吃喝糟蹋自己的身体,对吧。
你有哪些受益无穷的好习惯

5. 保护牙齿

“牙好,胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香。”牙好不好,直接影响生活品质。
当下对于牙齿治疗费用非常之高,可以说是一个非常暴利的行业,保持健康已经是很大的节省了。
每顿饭后每次吃完东西都要好好刷牙,至少做到早晚刷牙,尽量配合牙线或水牙线彻底清除食物残渣。

6. 践行断舍离

及时丢弃不需要的物品、不舒服的社交关系、不良的情绪,保持空间和心灵纯净。
家里如果充斥着各种各样的无用的东西,何言高品质的生活。高品质不在于有多贵,而在于是否都是自己的喜爱之物。
精神上也是如此,及时断舍离。我们都很忙,心灵要腾出足够的空间给美好的事物。
你有哪些受益无穷的好习惯

7. 少看电视

一开始会很难适应,别人在聊天的话题都插不上嘴,很担心自己被孤立了。其实呢,你应该戒掉看电视的习惯。
电视节目最伟大的功能就是消耗你的时间以及把你弄傻。
不管爸爸妈妈老公老婆同事老师朋友同学跟你说花千骨、来自星星的你有多好看,你只要稍微了解一下就好。
这个世界很难混,一个人努力的往上爬,会有一堆人努力拉你一起变傻

8. 保持好奇

别动不动就喷人,这代表老天爷将会以不同的方式惩罚你,直到喷不动为止。
这世界上有很多事情和我们平常的认知不一样,我们都要一路的修正自己才能找到稳步的节奏。
无论当下认不认同,多发现新鲜的观点和角度、多了解、多听多看、保持接收信息的雷达敏感力,当机会来了才能神来一笔的接住。
至少旅游的时候,感受会比别人更深层次。抖机灵的时候也特别有才。
你有哪些受益无穷的好习惯

9. 正视失败

“失败”是人生的一份特殊的礼物,它是一次学习的机会。
当我们面对失败时,最大的挑战是那种糟糕的感受。当我们感觉很糟糕时,几乎没有心情去学习。但这是一个错误,因为你刚刚已经支付了情感学费,现在,一次学习的机会就在你眼前。
唯一的问题是,你是否打开你的眼睛,去寻找并学习失败中隐藏的“礼物”。
而你是否接受这个礼物,完全取决于你。
我不在我个人词汇表中使用“失败”这个词。相反,我已经用“反馈机会”取代了它。
你愿意接受它吗?

10. 读懂女人的心

关键时刻掌握重点,确保一生平安:
问你“哪个好不好”(她已经有答案)
问你“这样对不对”(她已经有答案)
问你“有病是不是”(她已经有答案)
忽然献殷勤,正确回答:买
女人更习惯的是情绪交流,我们更应该关注的不是女生表达的表面意思,而是通过我们的社交直觉(也就是情商)发现隐藏在话里的意思。
要做的不是去解决她字面上的问题,而是去用心感受女生的情绪,不做直男癌。
表现正常点,作到像个正常人。
你有哪些受益无穷的好习惯

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